产品简介

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第一次线上直播，为大家分享图书。我应该选择什么书来分享呢？我先从自身出发，看自己擅长什么、相信什么，把自己最擅长的工具分享给大家，通过一本书，获得发展的气力。我是一名体制内事情者，育有一个一周多的孩子，在做好事情、照顾家庭的同时，我天天坚持阅读写作，运营民众号头条号，坚持有价值的输出。

许多朋侪说，你是怎么做到一小我私家饰演这么多角色，做好这么多事情？我的神兵利器，应该是高效的时间治理能力。今天我给大家带来的图书，是我的精神偶像@王潇_潇洒姐的《时间看的见》。首先，我来先容一下作者王潇。我先问大家一个问题：在你的心中，有没有这样一小我私家，你认同她的价值观，也随着她分享的方法论，认真生活，勤勉自律。

你会定期去她的主页看看，就像加油站一样，定期补给，调整心态，重新出发。王潇就是我心目中的1号模范。当我感应渺茫疲惫的时候，我会去她的主页看看，就像能源补给站一样，让我补足能量，继续前行。

作为一名创业者，领导着一支创业团队，建立的赶早品牌影响了许多女性。她坚持磨炼，拥有康健优美的身体。

同时她还是一名10岁孩子的妈妈，在亲子陪同方面也从不缺席。她是怎么做到一小我私家活成一支团队，兼顾事业、家庭和小我私家发展？依靠的就是她强大的时间治理体系。《时间看得见》这本书，很是体系地总结了她的时间治理术。如果你是混迹职场的年轻人，这本书会让你掌握时间治理的钥匙，让你的事情效率提高10倍。

如果你跟我一样，是一名奔跑在单元和家庭之间的职场妈妈，这本书会带给你更多关于家庭和事情的平衡，让你拥有更多的时间，做自己想做的事情。如果你是一名天天忙的团团转的全职妈妈，这本书也会带给你许多全新的思考。

在进入正式分享之前，我先谈谈模范的气力。每小我私家都应该有自己的模范，精神首脑。究竟人生这么漫长，孤苦是一小我私家的常态。虽然我们身边有朋友，有朋侪，有闺蜜。

可是真正懂你的人并不多，你想要去的远方，你心田燃烧的那团星火，只有在偶像的身上，才气获得见证。偶像是你在现实世界里看到的最高版本的自己。因为他们的存在，你才知道你的人生理想也是可以告竣的。

日光之下，并无新事。在人类六百多万年的历史长河中，真理已经被演绎过无数次了，只是时间、所在、人物差别而已。诚然，深刻的智慧一定来自于你的亲身履历，可是我们的生命有限，没有时间凡事都亲自去实验，可是我们可以通过学习偶像的乐成路径，举行弯道超车，这样更容易靠近你的人生目的。

这次分享会的主题是：我们是如何一步步计划，走向理想人生？读完《时间看得见》这本书，我提炼出5个关键词：认识自我、收集世界、保持专注、效能治理、复盘反思。这也是我们如何一步步计划，走向理想人生的5个关键步骤。下面我带大家一一解读，把这本书的英华掰开揉碎，分享给大家，希望大家喜欢。

1.认识自我苏格拉底说过：认识你自己。这是一个很是庞大的课题，也是哲学领域很是深奥的课题。西方哲学三大终极问题，就是：我是谁？我从那里来？我要到那里去？我们终其一生，孜孜不倦，上下求索，就是为了弄清楚：我到底是谁？我们之所以会困惑、渺茫、焦虑、虚无，都是应该我们还没有找到自己人生的终极使命。

一旦我们找到自己的使命所在，人生就像死灰复燃，阳光照进裂痕，今后开启了热气腾腾的人生，基础无暇顾及所谓的渺茫空虚的情绪。我们只有先认识到自己是谁，才气踏上波涛壮阔的英雄之旅。这本书开篇，就很好地帮我们解答了这个问题。

为了认识自我，我们要向自己提出一系列的问题：-你是谁？-你要去哪儿？-你要怎么去？-你将以多快多速度到达？作者提出：人类所缔造的一切工具都是本质先于存在，唯独人类自己除外。人之所以伟大，除了会缔造，还在于能够赋予事物意义。这句话听起来有点深奥。

举个简朴的例子：人类缔造了蜡烛，如果蜡烛会说话，它可能会这样回覆4个永恒问题：-我是一支没有香味的，20厘米长，能连续燃烧一小时的蜡烛。-我希望在停电的时候被点燃，照亮一个家庭的客厅。-我需要在超市被买走，才气去到谁人家庭。-我不知道什么时候才气被买走，因为没有腿，我只能等候。

在它被缔造为蜡烛时，就被划定了本质，它没有选择。人类则差别，人类和自己缔造的一切物体都差别，人的存在先于本质，人的本质和意义是存在之后被自己找到的。

这就是存在主义的主要看法。用作者的话说：你界说你，你塑造你，你成为你。至于人生意义，你认为有就有，至于人生真谛，你认为是什么就是什么。我用人话说，就是人生的意义是自己赋予的。

你以为人生应该是什么样子的，就去过你自己想要的人生。不要被外面的声音左右，也不要被别人的看法束缚。就像乔布斯在斯坦福大学结业仪式上的演讲：你的时间有限，所以不要为别人而活。

不要被教条所限，不要活在别人的看法里。不要让别人的意见左右自己心田的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉。

那么，如何找到自己人生的意义呢？这本书提供一个方法：终局判断法。我们从一出生，就是一个走向死亡的历程。当死亡来临的那一刻，当你的人生就像影戏片段一样闪回的时候，你会不会忏悔自己曾经做过的事情，或者没有做过的事情。

人的生命是有限的，之所以有界限，生命才显得难得。正确认识死亡，也是人正确认识自我的基础。正因为每小我私家都免不了一死，所以：向死而生、活到淋漓、去无所羁，就显得尤为重要。你可能会想：我们一开始就讨论死亡，会不会有点不吉祥？可是我们不得不接受的一个事实：人终有一死。

只有正确地看待死亡这件事，才会让我们越发看清自己想要的人生。我们需要假设你来到了一生的末了，往回看的时候，你是谁？你想做什么？这里作者提到墓志铭生平法：她以自己为例，她的墓志铭是：这小我私家，按她的遗愿过了一生。

她的生平是：王潇是一个好妈妈和洽朋友，在一生中出书15本书，谋划一家乐成的商业公司，生产产物和提供服务，资助5000万人明确人生目的，设定自己的人生遗愿，渡过淋漓丰满的一生。请大家闭上眼睛想象一下，假设你的一生已经由完了，想象你有一个追悼会，你希望别人怎么读你的生平，你的墓志铭又是什么？想明确这个问题，你也就找到了自己的终极使命。2.收集世界第一部门的分享内容有点极重，关于生与死，使命与自我。

下面我来分享一点轻松的内容。这是我很喜欢的一部门，人生已经很艰难了，为什么不让自己过的有意思一点？不知道大家有没有看过一部影戏，叫做《遗愿清单》。

如果没有看过的话，建议你在一个夜深人静的晚上，倒上一杯红酒，一小我私家悄悄地浏览，然后开始思考自己的人生清单。所谓的收集世界，就是把你认为在这个世上好玩的事情，都记载在你的遗愿清单上，然后一条一条去行动打卡，这才是一种活到淋漓、向死而生的丰满富厚的人生。

这本书里共提到6类遗愿清单，这里我带大家逐一解读：第1类：把宇宙影戏清单写在遗愿清单，这可以资助你走出人生逆境。当你身处逆境的时候，你会做什么呢？作者会认真看一张著名的照片：1990年2月14日，“旅行者1号”完成首要任务之际，美国国家航空航天局指示太空船向后看以拍摄它所探访过的行星，其中一张照片恰好把地球拍摄在内。照片中似乎看不看法球，因为从这个距离视察地球，地球只是一个眇小的暗点，只占整张照片的0.12像素。

天文学家萨根博士对这张照片曾经有一段解读：我们乐成地拍到这张照片，细心再看，你会瞥见一个小点。就是这里，这就是我们的家，就是我们。

在这个点上有所有你爱的人、你认识的人、你听过的人、曾经存在过的人，这些人都在上面渡过他们的一生。这里荟萃了一切的欢喜与磨难、上千种被信仰的宗教、意识形态以及经济学说，所有猎人和抢劫者、英雄和怯夫、种种文化的缔造者与扑灭者、天子与侍臣、相恋中的年轻爱侣、有前途的儿童、怙恃、发现家和探险家、教授道德的老师、贪污的政客、大明星、至高无上的首脑、人类历史上的圣人与罪人，通通都住在这里——一粒悬浮在阳光下的微尘。

当我们脱离地球，从宇宙的层面去看，我们的地球也不外是微不足道的一粒灰尘。更况且是我们这些眇小的人类呢。一想到这里，所有的难题、后悔、恐惧和寥寂，都显得不重要了。

来吧，造作吧，折腾吧，为了短暂亮起而又熄灭的一生，我们撰写遗愿清单，我们活得淋漓尽致，我们去过一种波涛壮阔的人生。横竖都是微尘。

这里作者推荐5部纪录片，在你感受人生好难、没有出路的时候，为你提供一种破局的思路：1.《旅行到宇宙边缘》（Journey to the Edge of the Universe，2008）2.《宇宙之旅》（Cosmic Voyage，1996）3.《宇宙的结构》（The Fabric of the Cosmos：What is Space，2011）4.《与霍金一起相识宇宙》（Into the Universe with Stephen Hawking，2010）5.《相识宇宙是如何运行的》（How the Universe Works，2010）第2类：列下今生最激荡你的传记当人们身处逆境的时候，还会做什么呢？会看人物传记。人生不如意十有八九。没有一小我私家的人生是完美无缺、没有瑕疵的。

那些伟大的人物也是如此。那些现在正攻击你、困扰你、为难你的事情，这些伟人也都履历过，而且他们通过自省探索，找到了破解之道。传记就是你在今生收集到的他人的活法，你会发现原来这世上真有波涛壮阔的人生。

不管顺境还是逆境，它们总会到来，也总会已往。通过阅读人物传记，去深刻体会千面人生。

这里作者推荐自己读过的10本女性传记，并整理提炼成音视频节目，起名为《十个一生》。有兴趣的小同伴可以在赶早APP里听音频，也可以直接看作者推荐的传记。通过阅读传记，你会发现：那些不能摧毁你的，终将使你更强大。第3类：列下今生最值得你寓目的影戏。

看影戏，是一场造梦之旅。那些我们在现实生活中，无法企及和到达的远方，在光影的世界里，都可以获得实现。影戏可以无限扩大我们生命的周延，让我们看到人生的种种可能。

我喜欢看种种类型的影戏，文艺片、黑白片、科幻片、悬疑片。当影戏散场，灯光明起，恍然回神，似乎刚刚渡过一生。这本书里，作者推荐了10部影戏：1.《在世》2.《时空恋旅人》（About Time）3.《教父》（The Godfather）4.《遗愿清单》（The Bucket List）5.《年轻气盛》（Youth）6.《本杰明•巴顿奇事》（The Curious Case ofBenjamin Button）7.《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）8.《海街日记》（Kamakura Diary）9.《大鱼》（Big Fish）10.《一一》第4类：以事件告竣为目的，列下你今生要企及的专业成就和赚钱方式。这样的一个清单，会让人以为很功利。

可是我们只有先驻足于大地，才气仰望星空。我们每小我私家都有很多多少很多多少的梦想，可是大部门的梦想，只要有钱有时间就能够实现。努力事情、增加收入，是支撑我们实现梦想的底气和捷径。我们要扎根自己所在的行业，以工匠的精神，做好自己的事情，赚自己能力规模之内的钱，并不停扩大自己的能力规模，努力提高自己的专业成就和赚钱能力，为自己多赢得几个令人起立拍手的辉煌时刻。

第5类：填写旅行目的地，这是一张让人怦然心动的梦想清单。我们每小我私家都有周游世界的梦想。把你自己想要去的远方，一个一个地收集起来，认真地填进自己的遗愿清单，并贴上旅行目的地照片，不停强化促进自己行动的愿望。

真正的旅行，并不是换一个地方，刷手机、赖沙发、发发呆。而是带着一颗探索世界的好奇心，用脚去丈量我们所在的世界。第6类：是平凡生活的珍贵时刻，是那些改变轨迹的决议性瞬间。

我回首自己已往的30年，有这样几个决议性瞬间，让我一想到就泪如泉涌：是大学的时候，义无反顾爱上一小我私家，从校服到婚纱，摘获优美的恋爱。是结业的时候，当我以笔试第一的结果通过公务员考试，妈妈脸上自满的心情。是2018年最后一天，在产房里第一次见到自己的孩子，激动地说不出话。

是决议和闺蜜一起，见证相互的发展，为不确定的未来，再加筹码，实现理想。想象要狂野，预言要自证。

那些写在遗愿清单上的事情，就是我们对自己的信誉。我们要用自己的一生，去自证预言，兑现答应，活到淋漓。

3.保持专注人与人最大的区别，就是专注力的差别。有的人，可以聚焦某个领域，专注于当前的任务，收获庞大的成就。而有的人，就缺少耐性，无法长时间坚持一件事，过一种平凡的生活。

荣光地过一生也好，平凡地过一生也罢，这都是一种活法。没有优劣优劣之分。可是如果你想过一种波涛壮阔的人生，专注力是一种必不行少的能力。在这里我要引入一个观点：心流，什么是心流呢？当一小我私家在做某些事情时，感应全神贯注，完全忘我，甚至感受不到时间的存在，在做完这件事后有一种充满气力和心田充实的感受，这就是心流。

当我在阅读、写作、学习的时候，连续高度用脑，就会进入这样一种状态，似乎整个世界都从我身退却去，时间凝固，聚光灯打在身上，进入物我两忘的心流体验状态。当一小我私家进入心流时间，才会获得最大的专注和发展。在一期的《圆桌派》节目里，马未都说：通常乐成者有许多品质，但有个共有的品质，就叫自律。《少有人走的路》这本书也提到：所谓自律，就是主动要求自己以努力的态度去蒙受痛苦，解决问题。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。保持自律的关键，就是延迟满足感。在这里，不得不提一个有关延迟吃糖的故事。

有科学家做过实验，跟踪研究1000多个小朋侪。先给小朋侪发一块糖，如果他马上吃掉，只能获得一块糖。如果可以迟一点吃，就会再奖励他一颗糖，最后获得两颗糖。

研究效果讲明：小时候愿意以更多的时间价格延迟获得满足感和幸福感的小朋侪，在长大后他的目的告竣、成就会高于其他的小朋侪。也就是说，自控力、意志力和未来他所到达的成就高度相关。由此可见，未来我们所能取得的成就，取决于我们现在投入的专注力和自控力。

这本书里，作者提出3个保持专注的方法：第一，做一个少年，决议自己是一个少年，决议自己不老去，发展的欲望强烈且连续不停。这样你才气够知道自己另有几多盲区和未知区，才有欲望去突破界限。我以为我的心田一直是个少年，坚信还可以去许多地方，做许多事情，期待心流所带来的兴趣。第二，日程不要摆设得太满。

治理时间最终的目的，在于获得时间自由，另有灵魂自由。这要求我们在最短时间把不太想干的事情做完，为逐日留出空缺。当你把前面不情愿干的事情办完之后，便可以体验接下来几个小时可以随意支配的快乐。

第三，你需要一个能够专注的、具有仪式感的园地。学习与事情的这张桌子一定闪烁着高级自我的辉煌，有一种神圣的仪式感。第三点我深有体会。

好比我最近在微博打卡天天深度阅读2小时100天计划，时间摆设在晚上孩子睡觉以后。如果我正襟危坐的坐在书桌前，很快就会进入心流时间，2个小时很快就已往了。如果我想躺在床上看电子书，就会很容易睡觉，导致打卡失败。

所以，阅读的仪式感还是很重要的，你要只有坐在书桌前，才气真正沉醉阅读。意志力决议运气，让我们都做谁人延迟吃糖的小孩。

4.效能治理作为效率手册的重度喜好者，最让我激动的部门来了。我们是如何一步步计划，走向理想人生呢？首先就是要认识自己，找到自己的终极使命。其次要收集世界，枚举自己的遗愿清单。

第三要保持专注，延迟满足感。那么，我们又如何将一个又一个大巨细小的梦想，支付实践，落地着花呢？这就需要一本让我们的梦想落地行动的手帐，也叫做效率手册，或者叫圆梦条记本。什么是手帐？这本书前言就写到：手帐代表你心田深处日复一日、矢志不渝的谁人工具，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺成去往远方的台阶。

有了它，你完全可以相信你的每一天并不是在造一块砖，也不是在砌一面墙，而是像安藤忠雄本人那样在建一座教堂。手帐就像阿拉神灯，我们许下的愿望，都市帮我们逐步实现。

在我看来，写手账是一件极其幸福的事情，是一件能让我迅速进入心流时间的事情。我可以把每一个稀松平常的日子，都收进手帐里。每一个具有特别意义的瞬间，都记载在手帐里。

另有自己一闪而过的灵感，摸爬滚打之后的人生感悟，我的失败与伟大，我大巨细小的梦想，都装进这本手帐里。作家林清玄写过：一天写几页条记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。我人生的一个决议性瞬间，就是在2015年邂逅了熊谷正寿《记事本圆梦计划》，开启了自己的手帐生涯。

一开始根据书里的建议，用A5活页本，因为要从0开始排版设计，很是吃力，用不习惯。2016年邂逅@王潇_潇洒姐，开始使用赶早效率至今，已经写完了4本效率手册，现在正在写第5本。

我依然记得2016年9月的某天，被潇洒姐的一句话瞬间击中：当你年迈时摸过一本本手册，它们就是你的小我私家传记，你的编年史。作为一名资深手帐喜好者，我有几点体会：第1点体会：选择什么样的手帐不重要，重要的是写在手帐里的内容，关键在于行动。

我们看完网上许多拼贴精致的手帐，让人望而却步，以为写手账一定是一件泯灭精神的事情。其实手帐只是一种人生治理工具，我们随便拿起一本本子和一支笔，就可以开始写手账。不要在工具的选择和使用上浪费时间。

第2点体会：牢固自己的手帐版式，让自己的手帐看起来洁净整齐，过有序的生活。我刚开始写手账的时候，字迹缭乱，排版杂乱，就像自己乱糟糟的人生一样，看的很不舒服。

当我开始对自己的手帐举行版式设计，把自己认为重要的部门写在牢固的位置，手帐瞬间看起来就漂亮多了，加上拼贴，更是爱不释手，没事翻一番，就以为很优美。第3点体会：每小我私家都要活成一部影戏，而手帐就是你的剧本，写手账就是书写人生。如果人生是一部影戏，你是主人公本人，你会如何把剧情推向热潮，让人欲罢不能。

当我们在手帐上写下一项项任务清单，把自己的愿望落于笔尖，而支付行动，我们的人生就一直在前进，而不是困于原地。给自己的人生加戏，过一种自己说了算的人生。

我在一本手帐书上看过这样一句话，以为很心动：时间从未停止流动，唯有手帐能将之制成标本永久生存。5. 复盘反思我们的人生是如何在跌跌撞撞中不停发展，长成自己想要的样子，过自己想要的人生？有的人经常好了伤疤忘了疼，在同一个地方跌倒一次又一次，那是因为他不会复盘反思。

复盘，这个词最早泉源于棋类术语，指对局竣事后，复演这盘棋的记载，以检核对局中存在的优劣与得失的关键。《荀子•劝学》里讲到：君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。说的就是要学会复盘。

遐想公司首创人柳传志就是勤于复盘的代表。他说：我对自己的评价是智商中等偏上，情商较高，和别人比也不是有特别庞大的优势。

那我的优势是什么呢？是勤于复盘。遐想公司建立之初，只是一个默默无闻的创业公司。从卖汉卡身世，到给人做署理，最终有自己的品牌，做到中国第一、世界第一。

这一切，得益于他的复盘思维。他认为，在多年治理公司和自我发展中，复盘是最让他受益的工具之一。所谓的复盘，就是事情一段时间后，就要停下来，花点时间把所有的事情梳理一遍，看看是不是朝着既定的目的举行。

这里作者提到一个很是好玩的看法：人生要体验，体验要淋漓，所以人生最似乎一部影戏。首先，你要是一部好影戏。

我们要跳出影戏，置身事外，很是岑寂客观地看待自己的人生。其次，在好影戏里，主人公是有奔头的。

主人公要有开场人设、要有故事，有对白，有行动。最后，编剧有两小我私家，划分是运气和你，你得追剧。我们要以看戏的心态看人生，不停推演剧情生长。复盘是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。

它的逻辑应该是：计划-行动-复盘-再计划-再行动-再复盘，如此循环，连续行动，自我迭代，才气带来精彩人生。今天是世界念书日，我在这里谈谈自己对阅读的明白。

这次疫情，改变了大多数人的人生轨道。有无数生命在这场恐怖的灾难里陨落，也有许多人通过这场疫情重生，找到自己的终生使命，去过一种越发有意义的人生。

这次疫情，让我印象最深是这样一个画面：汉国际会展中心“方舱医院”首批患者入住，其中一名男子，侧卧在白色病床上，戴着口罩，全神贯注地看书。毛姆说过，阅读是一座随身携带的遁迹所。

因为阅读，让他忘记了病痛的折磨，忘记了身处的险境。也是阅读，陪同他走过了人生最艰难的这一段路。只要我们能阅读，生活就有转机。这位男子在病榻上仍不忘阅读，阅读是滋养他心灵的精神食粮。

我们另有什么理由不去念书呢？心田充盈的人，仍然不忘阅读。心田贫瘠的人，更需要阅读来吸收养分。当我们渺茫困惑，找不到偏向的时候，去念书吧。总有一本书，给你提供人生的舆图。

关于阅读，作者也有自己的真知灼见，分为7步骤。1.上来就读。不要看评论和剧透，甚至不要看别人推荐，就像初来乍到的少年突入一个世界，恣意去探索。2.等候击中。

永远为在追求审美的历程中发生的激动心情而念书。3.让我扬弃你。

谈恋爱不用等到绝望再分手，看影戏可以提前退场，书不爱读就合上：对不起，我先告辞。4.让我爱上你。一旦被一本书击中，这本书就会越读越厚，以至于看不完了。

5.句子迷。阅读历程中收集让你怦然心动的金句。6.指认。别人的故事和自己的故事交汇的那一刻，我和作者隔着遥远的时空相视而笑。

7.重读。重读可以成为自己的仪式。当指认发生时，就去书柜前找到那本珍藏的书。

这就是我们常说的：“书越读越厚，之后越读越薄”的历程。这本《时间看的见》我在2018年就读过一次，这一次重新阅读，又有新的体会和收获。

达里欧在《原则》里提到：时间就像一条河流，载着我们顺流而下，遇到现实，需要决议，但我们无法停留，也无法回避，只能以最好的方式应对。爱与发展，至死方休。通过《时间看的见》这本书，我提炼出我们如何一步步计划，过上自己想要的人生的五把钥匙：认识自我、收集世界、保持专注、效能治理和复盘反思。

这组成了我们实现理想人生的重要元素。希望大家能够认识到时间治理的重要意义，尽快行动起来，找到自己的终极使命，根据自己的意愿过一生。

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